https://yocchan-no-blog3.blog.jp/archives/13150910.html
＜転載開始＞
本日ご紹介する最新記事は現代生活がもたらす側面を浮き彫りにしている点で、極めて示唆に富んでいると思う。「デジタル環境 ― なぜ現代生活はわれわれを孤独にし、病気にするのか」と題されている（注１）。
この表題を見て、多くの人たちが「日頃感じていることを代弁してくれているな」と感じるのではないだろうか。
それでは、さっそくこの記事を仮訳し、読者の皆さんと共有しよう。
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副題：無限に続くスクロールや健康を気遣って行う運動、ならびに、地域社会における共同体活動の消滅はわれわれの身体と精神との古代からの繋がりをどのように断ち切っってしまったか
心身の専門家であるマリア・コスマ博士との長編インタビューをぜひともお楽しみいただきたい。
身体に具現化された意識と総合的健康：
「FOCAL POINTS」からの説得力のある本記事において、ホスト役のピーター・マッカロー博士はルイジアナ州立大学の運動学准教授であるマリア・コスマ博士をお迎えして、身体運動や社会的繋がり、そして、精神的健康との間にある重要な交差点について議論する。コスマ博士の最新の研究は、身体を単なる脳に従属する機械的な対象として扱う還元主義的で、デカルト的でもある精神衛生観に対して挑戦するものとなる。
脳を超えて ― 身体化された意識：
ふたりの会話はモーリス・メルロー＝ポンティの哲学を中心に展開される。彼は心と身体は切り離せない統一体であり、これを「身体化された意識」と呼んだ。コスマ博士は、ストレスは単に「頭の中にある」心理的現象ではなく、「習慣化された身体」によって経験される全身的な状態であると強調する。
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コスマ博士は最近の視床下部・下垂体・副腎（HPA）軸に関する研究について説明している。これは生理的状態と心理的状態とがどのように結びついているかを示す主要な説明事例として使用されている。不安を管理するために従来の医療はしばしば薬物療法や脳を中心とした介入に頼るが、コスマ博士は総合的なアプローチを提唱する。定期的で意識的な身体運動を通じて、自己の「身体の図式」、つまり、無意識下での多感覚的な自己統一を改善することによって、個人はHPA軸を調節し、慢性的なストレスに対する耐性を高めることができる。
現代生活と孤独の危機：
マッカロー博士とコスマ博士は、特に、若年層の間で現在観察されているメンタルヘルス危機について探求し、これを複数の要因の重なりに起因すると見る：
テクノロジーへの依存：無限のスクロールを促すプラットフォームの設計とオンライン上での自己像を維持する圧力とが組み合わさることによって、一般的な不安や睡眠障害が引き起こされている。
コミュニティの崩壊：極端な個人主義を優先する現代のアングロ・アメリカ文化と地中海および南米の文化とを対比させて、ふたりは密接な社会ネットワークがもたらす保護的利益を強調している。日常生活における対面による社会的交流の喪失や孤立した生活の増加が現代生活で見られる不眠症や不安症の流行の主要な推進要因であると彼らは主張している。
過度な測定：コスマ博士は、スマートデバイスを通じて歩数やカロリー、睡眠データを追跡する日常生活に関して現代の功利主義的な執着を批判している。彼女はこういった生活慣習によって身体活動が「恐ろしく単調な作業」となり、自然で喜びに満ちた人間の必須活動ではなくなってしまうと主張する。
解毒剤としてのパフォーミングアーツ的な運動：
この議論のハイライトは運動がもたらす「パフォーミングアーツ的」な側面である。コスマ博士は、空中シルク（訳注：具体例としてはユーチューブ動画、、他をご参照いただきたい）や想像力を刺激する運動プログラムのようなパフォーミングアーツを含む予備的研究からの洞察を共有している。エーラース・ダンロス症候群のような慢性疾患を抱える人たちにとってはグループでの創造的な身体運動への参加は画期的な体験であることが実証された。これらの活動は参加者が想像力や共同体精神に関わることによって痛みや症状を超越することを可能にし、効果的に「運動恐怖症」（運動への恐怖）を軽減してくれた。
両専門家は人間の体は外で活動することを前提に設計されているという点で一致した。マッカロー博士は、自身のラインダンスでの経験を振り返り、協調のために必要な精神的集中と共同体的な環境が組み合わさることによって、通常の重量挙げやトレッドミルで走り続けることでは味わえない疲労感や満足感を生み出していたことを指摘している。
展望：
本インタビューは、デジタル要求の侵食とAIの不確実な影響についての考察で締めくくられた。コスマ博士は希望を持ち続けているが、学生や聴衆に対しては手書きや日記帳、対面での社会的交流を優先する、等のアナログ的な実践に関与することによって、スクリーンにいや増しに依存せざるを得ない今日の世界では人間の創造性や身体と心の一体性を守るよう推奨している。
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ピーター・A・マッカロー、医師、公衆衛生学修士
「マッカロー財団」理事長
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関連文献：
Kosma, M. (2026). Holistic Body–Mind Movement Programs and Endurance Exercise Training: A Critical Narrative Review on the Modulation of the Hypothalamic–Pituitary–Adrenal Axis.
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これで全文の仮訳が終了した。
私自身の日常生活を振り返ってみると、まさのこの記事が描いている現代生活そのものだ。ブログを書くために連日コンピュータの前に座って、最新の英文記事を検索し、和訳作業を行う。そんな仕事に飽きたら、ユーチューブ動画をスクロールして息抜きをする。ウクライナやイランにおける戦争関連の最新情報を漁り、クラシック音楽を聴く。さらには、日本の皇室に関する情報も漁る。散歩は、通常、5000歩～6000歩程度だ。自宅へ帰ってくると、直ちに「今日は何歩歩いたか」を確認する。決まったように、「もっと歩かなければ」との思いが頭を過る。そして、その画面には消費したカロリーも表示されるのだが、それにはあまり関心がない。私の場合、不眠症はないので、睡眠データはまったく関心外だ。
ルーマニアへの引っ越してからすでに16年となった。そして、ブログの掲載は15年目だ。地域社会や集団との交流はまったく不足している。当地での友人との交流はほとんどがオンラインでのやり取りであるから、本日の記事の趣旨から言えば、私の日常生活では地域社会との対面の交流はほとんどゼロに近い。せいぜい、アパートのホールで行き交うご近所さんたちと挨拶を交わしたり、買い物に出た際にレジのおばさんと言葉を交わす程度である。
つまり、私の言語生活は、家人を除いては、99％がデジタル化していると言わざるを得ない。この状況こそが本日の投稿記事が指摘していることに他ならない。まさに私のために準備されたかのような記事である。そう考えてみると、今後、どれだけアナログ生活に回帰できるかは大きな挑戦となりそう。
参照：
注１：The Digital Cage: Why Modernity is Making Us Lonely and Sick: , FOCAL POINTS, May/07/2026
＜転載終了＞
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